FAALANGST WORKSHOP

WORKSHOP “MAAK JOUW FAALANGSTMONSTER EEN KOP KLEINER”

1/ woensdag 18 oktober voor 10-13-jarigen (5de leerjaar tem 2e jaar secundair)

2/ vrijdag 3 november (herfstvakantie) voor 14-18-jarigen (3e tem 6de jaar secundair)

telkens van 14u tot 16u30 bij PAKJEKRACHT in Geel.

Deze workshops gaan door vanaf 3 deelnemers. Maximum 8 deelnemers per sessie.

Wist je dat

• 1 op de 12 kinderen in het basisonderwijs en 1 op de 5 jongeren in het secundair onderwijs last hebben van faalangst ?

• faalangst zowel bij meisjes als jongens voorkomt ?

• er 3 soorten faalangst zijn:

– Cognitieve faalangst ->De angst om te falen bij schoolse taken, bijvoorbeeld de angst om een onvoldoende te halen bij een toets,

– Sociale faalangst ->De angst om te falen bij sociale taken. Hieronder valt bv de angst om uitgelachen te worden tijdens een spreekbeurt,

– Motorische faalangst ->De angst voor lichamelijke of competitieve taken, zoals bv tegen een gymles opzien of angst hebben om mee te doen aan een voetbalwedstrijd.

Tijdens de workshops staan we stil bij wat faalangst is en hoe deze wordt uitgelokt.

Aan de hand van voorbeelden leren we de relatie tussen onze gedachten, gevoelens en gedragingen begrijpen. We maken hierrond ook enkele oefeningen.

We staan stil bij onze emoties en angsten en kijken hoe we hier beter mee kunnen omgaan.

We leren om niet-helpende gedachten om te buigen en werken op het bijsturen van onze denkgewoonten. We geven aandacht aan onze lat soms wat lager leggen en anders kijken naar het maken van fouten.

We oefenen enkele goede ontspanningstechnieken in.

En we geven enkele studietips mee die helpen om je faalangst aan te pakken.

Inschrijven kan aan 25 euro per kind via het inschrijvingsformulier hieronder.

Drankje en een notitieschrift zijn inbegrepen.


Nog vragen ? Aarzel niet om me te contacteren: peggy@pakjekracht.be of 0478/447346.


INSCHRIJVINGSFORMULIER:

Quote van Thomas Edison (uitvinder gloeilamp) :

Ik heb niet gefaald, ik heb 10.000 manieren gevonden die niet werken.