Bosbad/duo bostocht

Aankomende sessies

Zondag 19 februari 2023: 9u30-12u30 bosbad volwassenen

Hoge Mouw Kasterlee

Vrijdag 24 februari 2023: 15u-17u duo KRACHTbostocht (volw + jongere)

(krokusvakantie) Hoge Mouw Kasterlee

Zaterdag 4 maart 2023: 15u-17u duo KRACHTbostocht (volw + jongere)

Belse bossen Geel

Zaterdag 18 maart 2023: 9u30-12u30 bosbad volwassenen

Belse bossen Geel

Vrijdag 21 april 2023: 17u45-20u45 avondbosbad volwassenen

Kwarekken Westerlo


Gelieve steeds 10 minuten voor aanvang aanwezig te zodat we tijdig kunnen starten.

Draag kledij en schoenen aangepast aan de weersomstandigheden. Ook bij regenweer gaan het bosbad of de bostocht door. Voorzie eventueel een klein rugzakje met wat water.


BOSBADEN

  • vindt zijn oorsprong in Japan (Shinrin-Yoku)
  • is jezelf volledig onderdompelen in de sfeer van het bos, in de natuur.
  • is je zintuigen maximaal inzetten.
  • is wandelen in een groep maar anderzijds ook op jezelf zijn (‘me-time’)
  • is vertragen en bewust in het “hier en nu” zijn
  • is verstillen en daardoor je gedachten, emoties en verlangens veel beter gaan voelen
  • is de tijd loslaten
  • is laten gebeuren en ervaren wat het bos met jou doet
  • is dichter bij jezelf komen
  • is erg laagdrempelig en dus toegankelijk voor iedereen


WAT KAN HET JOU BRENGEN?

Het is wetenschappelijk bewezen dat bosbaden/vertoeven in het bos heel wat heilzame effecten heeft op onze gezondheid

  • minder piekergedachten
  • het zet je lichaam aan om meer gelukshormonen (endorfines) te produceren
  • het haalt je “uit je hoofd”
  • het werkt helend voor lichaam, geest en ziel
  • het helpt je om je lichaam (weer) te ontspannen
  • het doet je humeur verbeteren
  • doet angstgevoelens verminderen
  • geeft je meer focus en creativiteit
  • helpt je om innerlijke rust te vinden
  • zorgt voor verbinding met de natuur en met wat er bij jou leeft
  • geeft je een extra portie energie
  • het geeft een boost aan je immuunsysteem
  • kans tot reflecteren op jouw manier
  • zorgt voor betere concentratie


ERVARINGEN VAN EERDERE DEELNEMERS:

Greet (bosbad volwassenen):

‘Met al onze zintuigen gingen we op ontdekking in de natuur. Peggy leidde ons door het bos en nodigde ons uit om te vertragen, te verstillen en vooral intens te genieten van alles wat de natuur ons te bieden heeft. Een zalig “zen” moment ! ‘

Patricia (bosbad volwassenen):

‘Ik heb het bosbad ervaren als de meest pure en essentiële verbinding met het leven in & rond mij via fascinerende vormen, klanken & energieën, alle tijd voorbij en toch volledig gedragen in het hier & nu.’

Sonja (bosbad volwassenen):

‘Het deed enorm deugd om een vm de tijd te nemen om intens te genieten van de natuur. Gids Peggy laat je volledig tot rust komen en de natuur beleven met al je zintuigen.Tijdens de afsluitende theeceremonie was het fijn om met mensen uit de groep ervaringen te delen.‘

Katrien (duo KRACHTbostocht) als duo mama-dochter

‘Ik vond het heel fijn als mama-dochter activiteit en ervaarde het als heel verbindend.’



IN MIJN AANBOD:

1/ BOSBADEN voor VOLWASSENEN

3u samen vertragen en ontvangen wat het bos ons geeft.

Onderweg bied ik een aantal verbindende uitnodigingen aan die je helpen om je zintuigen maximaal in te zetten en dichter bij jezelf te komen.

We sluiten het bosbad af met een theeceremonie waarbij we samen “bos”thee drinken.

Prijs: 35 euro per persoon. Maximum 12 personen per bosbad.

2/ DUO KRACHTbostochten (voor duo’s volwassene + jongere (10-18 jaar)

Jullie nemen als duo deel (moeder en zoon, grootvader en kleinzoon, tante en nichtje, … ). Terwijl jullie samen 2u vertragen en verstillen, ervaren jullie hoe het bos kan helpen om bewuster in het moment te staan en “uit” het hoofd te komen. Tijdens de wandeling bied ik jullie uitnodigingen aan om je zintuigen te helpen prikkelen . Je komt in verbinding met de natuur en dit resulteert in een sterkere verbondenheid met jezelf en met elkaar.

Ervaringen worden gedeeld binnen de duo’s en in de groep.

We sluiten het bosbad af met tasje thee of soep en een snack.

Prijs: 50 euro per duo. Maximum 6 duo’s per sessie.

3/ FAMILIEBOSTOCHT (een kennismaking met bosbaden voor gezinnen)

Met het gezin 2u bewust vertragen in de natuur. Ervaringsgerichte opdrachten onderweg helpen om uit het hoofd te komen en rust toe te staan. Jullie leren mekaar beter kennen en komen (weer) in verbinding met mekaar. Alle zintuigen worden geprikkeld : we voelen, ruiken, luisteren en proeven het bos.

Prijs: 20 euro per volwassene, 10 euro per kind, met een maximum van 60 euro per gezin
Kinderen kunnen deelnemen vanaf 7 jaar. Maximum 5 families per bosbad.



Inschrijven kan via het inschrijfformulier. Je inschrijving is pas definitief na betaling.
Betalen doe je via overschrijving van het bedrag op rek nummer BE 797 390 2072 2433 van PAKJEKRACHT met vermelding datum en type BOSBAD of bostocht + namen van de deelnemers.
INSCHRIJFFORMULIER:

    Ik schrijf me in voor

    Indien deelname aan de duo KRACHTbostocht graag volgende info aub:

    Indien deelname aan FAMILIEBOSTOCHT graag volgende info aub: