Bosbad/duo bostocht

Aankomende sessies

–Zaterdag 10 juni 2023: 13u45-16u45 bosbad volwassenen

Kwarekken Westerlo

Dit bosbad maakt deel uit van een volledig dagprogramma uitgewerkt en aangeboden door natuurwinkel Groenplaats Zoerledorp in Westerlo samen met PAKJEKRACHT. Het aanbod omvat: yogales van 10u-11u30, lichte lunch tussen 12u en 13u + een bosbad van 3u. Inschrijven kan enkel voor de volledige dag voor een bedrag van 55 euro per persoon.

–Vrijdag 23 juni 2023: 18u15-21u15 avond bosbad volwassenen

Belse bossen Geel

–Vrijdag 7 juli 2023: 18u30-20u30 duo avond bostocht (volw + jongere)

Deze avond bostocht werd uitgewerkt in samenwerking met Provinciaal domein Hertberg Herselt en wordt aangeboden aan een speciaal tarief van 10 euro per duo.

–Woensdag 12 juli 2023: 14u-16u familie bosbad

Rothoek Westerlo

Dit bosbad voor families/gezinnen maakt deel uit van een volledig dagprogramma uitgewerkt en aangeboden door natuurwinkel Groenplaats Zoerledorp in Westerlo samen met PAKJEKRACHT. Het aanbod omvat: yogales van 10u-11u30, lichte lunch tussen 12u en 13u + een bosbad van 2u. Inschrijven kan enkel voor de volledige dag voor een bedrag van 45 euro per volwassene en 20 euro per kind.

– Zondag 24 september 2023: 9u30-12u30 bosbad volwassenen

Hoge Mouw Kasterlee

Gelieve steeds 10 minuten voor aanvang aanwezig te zodat we tijdig kunnen starten.

Draag kledij en schoenen aangepast aan de weersomstandigheden. Ook bij regenweer gaat het bosbad of de bostocht door. Voorzie eventueel een klein rugzakje met wat water.

BOSBADEN

• vindt zijn oorsprong in Japan (Shinrin-Yoku)
• is jezelf volledig onderdompelen in de sfeer van het bos, in de natuur.
• is je zintuigen maximaal inzetten.
• is wandelen in een groep maar anderzijds ook op jezelf zijn (‘me-time’)
• is vertragen en bewust in het “hier en nu” zijn
• is verstillen en daardoor je gedachten, emoties en verlangens veel beter gaan voelen
• is de tijd loslaten
• is laten gebeuren en ervaren wat het bos met jou doet
• is dichter bij jezelf komen
• is erg laagdrempelig en dus toegankelijk voor iedereen

WAT KAN HET JOU BRENGEN?

Het is wetenschappelijk bewezen dat bosbaden/vertoeven in het bos heel wat heilzame effecten heeft op onze gezondheid

• minder piekergedachten
• het zet je lichaam aan om meer gelukshormonen (endorfines) te produceren
• het haalt je “uit je hoofd”
• het werkt helend voor lichaam, geest en ziel
• het helpt je om je lichaam (weer) te ontspannen
• het doet je humeur verbeteren
• doet angstgevoelens verminderen
• geeft je meer focus en creativiteit
• helpt je om innerlijke rust te vinden
• zorgt voor verbinding met de natuur en met wat er bij jou leeft
• geeft je een extra portie energie
• het geeft een boost aan je immuunsysteem
• kans tot reflecteren op jouw manier
• zorgt voor betere concentratie

ERVARINGEN VAN EERDERE DEELNEMERS:

Greet (bosbad volwassenen):

‘Met al onze zintuigen gingen we op ontdekking in de natuur. Peggy leidde ons door het bos en nodigde ons uit om te vertragen, te verstillen en vooral intens te genieten van alles wat de natuur ons te bieden heeft. Een zalig “zen” moment ! ‘

Patricia (bosbad volwassenen):

‘Ik heb het bosbad ervaren als de meest pure en essentiële verbinding met het leven in & rond mij via fascinerende vormen, klanken & energieën, alle tijd voorbij en toch volledig gedragen in het hier & nu.’

Sonja (bosbad volwassenen):

‘Het deed enorm deugd om een vm de tijd te nemen om intens te genieten van de natuur. Gids Peggy laat je volledig tot rust komen en de natuur beleven met al je zintuigen.Tijdens de afsluitende theeceremonie was het fijn om met mensen uit de groep ervaringen te delen.‘

Katrien (duo bostocht) als duo mama-dochter

‘Ik vond het heel fijn als mama-dochter activiteit en ervaarde het als heel verbindend.’

IN MIJN AANBOD:

1/ BOSBADEN voor VOLWASSENEN

3u samen vertragen en ontvangen wat het bos ons geeft.

Onderweg bied ik een aantal verbindende uitnodigingen aan die je helpen om je zintuigen maximaal in te zetten en dichter bij jezelf te komen.

We sluiten het bosbad af met een theeceremonie waarbij we samen “bos”thee drinken.

Prijs: 35 euro per persoon. Maximum 12 personen per bosbad.

2/ DUO bostochten (voor duo’s volwassene + jongere (10-18 jaar)

Jullie nemen als duo deel (moeder en zoon, grootvader en kleinzoon, tante en nichtje, … ). Terwijl jullie samen 2u vertragen en verstillen, ervaren jullie hoe het bos kan helpen om bewuster in het moment te staan en “uit” het hoofd te komen. Tijdens de wandeling bied ik jullie uitnodigingen aan om je zintuigen te helpen prikkelen . Je komt in verbinding met de natuur en dit resulteert in een sterkere verbondenheid met jezelf en met elkaar.

Ervaringen worden gedeeld binnen de duo’s en in de groep.

We sluiten het bosbad af met tasje thee of soep en een snack.

Prijs: 50 euro per duo. Maximum 6 duo’s per sessie.

3/ FAMILIEBOSTOCHT (een kennismaking met bosbaden voor gezinnen)

Met het gezin 2u bewust vertragen in de natuur. Ervaringsgerichte opdrachten onderweg helpen om uit het hoofd te komen en rust toe te staan. Jullie leren mekaar beter kennen en komen (weer) in verbinding met mekaar. Alle zintuigen worden geprikkeld : we voelen, ruiken, luisteren en proeven het bos.

Prijs: 20 euro per volwassene, 10 euro per kind, met een maximum van 60 euro per gezin
Kinderen kunnen deelnemen vanaf 7 jaar. Maximum 5 families per bosbad.

Inschrijven kan via het inschrijfformulier. Je inschrijving is pas definitief na betaling.
Betalen doe je via overschrijving van het bedrag op rek nummer BE 797 390 2072 2433 van PAKJEKRACHT met vermelding datum en type BOSBAD of bostocht + namen van de deelnemers.
INSCHRIJFFORMULIER: