“Denk je sterk” individuele sessies voor jongeren

Door te werken met het 3 G/5 G schema (gebeurtenis-gedachte-gevoel/-gedrag-gevolg) help ik jongeren aan de slag te gaan met de negatieve gevoelens of emoties die ze ervaren.

Ik leer hen controle te krijgen over hun gedachten. We kijken hoe we negatieve denkpatronen kunnen ombuigen naar positieve gedachten. We oefenen om helpende gedachten te herkennen en deze te gebruiken.

De jongere zal op die manier anders kunnen omgaan met bepaalde situaties.

We zetten in op hun zelfvertrouwen en het vergroten van hun weerbaarheid en veerkracht.

Vertrekken doen we vanuit een concrete situatie uit de dagdagelijkse leven van de jongere, vanuit een gebeurtenis waarmee hij/zij worstelt.

De sessies duren telkens +- 1,5 uur en vinden plaats in de natuur (bos in de buurt van waar de jongere woont). In de natuur zijn we even weg van alle dagdagelijkse prikkels en kunnen we in alle rust aan de slag gaan met de 3 of 5 G’s (*).

Prijs voor 2 sessies: 160€.

Indien gewenst kan ik de jongere thuis (of elders) ophalen en terugbrengen. Hiervoor reken ik dan een verplaatsingskost van 20€ extra.

Wil je graag meer info of wil je de sessies boeken, neem dan telefonisch contact op (0478/447346) of vul hier het contactformulier in.

(*) Werken met de 5 G’s doe ik vanaf 13 jaar.